¿Quieres tener un cabello sano?

La clave para tener un cabello sano está en tu alimentación, es por eso que te daremos los mejores consejos para el cuidado de tu cabello.

El primero paso es mantenerlo hidratado, ¿ Sabías que el pescado te ayuda a mantener un cabello sano?, pues claro ya que este alimento es rico en omega 3 por lo que hace que tu cabello se hidrate.

El segundo paso es fortalecerlo y esto lo lograremos con ayuda de frutos secos, pero en especial a la nuez, ya que ayudará a evitar el adelgazamiento de la fibra capilar y ayudando a evitar la caída del cabello.

Este es un alimento que si te va a sorprender...

¿Sabías que los frijoles son un alimento estupendo para el cuidado de cabello? ya que son ricos en proteínas, zinc y hierro, Así que no olvides comerlos.

El siguiente alimento son las verduras ya que poseen una gran cantidad de vitaminas A y C, por lo que van a aumentar el brillo de tu cabellos.

Y por último puedes agregar lácteos y sus derivados a tu dieta, pues estos le darán fortaleza al cabello.

No olvides poner en práctica los consejos que te dimos...